jak nisko

remik jw w tojej szerokosci za huya nie zejdzies ztka nisko jak knife czy jeszcze nizej jak koklyaev.... i bezpieczniejsze bedzie dla kolanów http://www.youtube.com/watch?v=XkK9-mnDAy4&translated=1

Tez nie czuje, ale po odlozeniu hantli pompa jest spora, wiec wszystko pracuje jak trzeba. Powrot do rutyny. Dol: - Back squat 4x5x100 Druga seria jakos kiepsko, reszta ok. Mialy byc regresy, ale wymyslilem cos innego. - Back squat do boksa 4x4x85 U mnie do lawki. Pierwsza seria masakra, nogi nie wiedzialy co robic :). Dobry ciezar, zeby [...]

[...] dieta węglowodanowa. Raczej białkowa. To przecież taki Dukan, który pozwala na troszkę więcej węgli. Osobiście uważam, że dieta jest niemądra. Obcięcie tłuszczów z diety (a jak rozumiem masz zamiar je obciąć) może prowadzić do problemów hormonalnych. Jeżeli znowu tłuszczów nie obetniesz, a chcesz obciąć WW to przecież czymś musisz podbić [...]

Marek-bardzo ładna próba-a mówiłeś że tak nisko da się zejść tylko przy ramionach jak patyki :) Próba Michała może wydawać się ładniejsza i czytelniejsza poprzez te lekkie przeprosty jakie wykonywał,ale u Ciebie też moim zdaniem całość do zaliczenia.Czekamy na resztę głosów i robimy nową tabelkę. No bo teraz mam ręce jak patyki a poza tym musiałem [...]

[...] tylko Takie zejścia-oczywiście te wyprostowane :) w regulaminie jest okreslone, że ponizej kąta prostego to czy zawodnik będzie chciał maksymalnie nisko schodzic to juz jego decyzja ale musi sie liczyc że coś może zostac nie zaliczone jezeli bedzie robił na styk tak jak ja to robiłem na filmie Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-05-14 22:05:48

update zrobiłem całą historię w formie tabeli, wydaje mi się, że jest bardziej czytelna. Co się zmieniło od ostatniego miesiąca: Do kuracji dodałem MK677 - tak jak wczesniej pisałem 1. LH spada, ale tego się spodziewałem bo dawka Clomidu już śmieszna, 2. FSH - tu super 3. E2 - norma, ale nie wiem dlaczego tak nisko 4. Prolaktyna - ustabilizowana, [...]

Schodzę tak nisko jak jestem w stanie. Z pewnością licząc cm od podłogi do dupy to nie jest tyle co u szczupłego rozciągniętego faceta ale u mnie to już jest punkt w którym tłuszcz z ud spotyka się z tłuszczem z dupy i blokuje zejście niżej. W kolanach jest na pewno kąt mniejszy niż 90 stopni. A ciężar to chyba w dużej mierze zasługa siatkówki. [...]

[...] na cyklu bede i pozniej odblok bo upustu nie zrobie przy izoteku. wszystko sprawa indywidualna. Jak nie czujesz problemow z sercem czy oddychaniem to nie ma presji. Ale jak podnosi ci cisnienie czy puls to juz jest sygnal ze organizm broni sie i wola o pomoc Dzieki za info dobrze wiedziec.Narazie cisnienie wyzej ale myslalem ze to przez [...]

[...] na cyklu bede i pozniej odblok bo upustu nie zrobie przy izoteku. wszystko sprawa indywidualna. Jak nie czujesz problemow z sercem czy oddychaniem to nie ma presji. Ale jak podnosi ci cisnienie czy puls to juz jest sygnal ze organizm broni sie i wola o pomoc Dzieki za info dobrze wiedziec.Narazie cisnienie wyzej ale myslalem ze to przez [...]

na pewno nie aż tak duży 2000 tyś kcl jest zapotrzebowaniem dla normalnego faceta jak ja to mówię siedzi na dupie i nic nie robi :D ja w zeszłorocznej reprodukcji obciąłem kcl maxymalnie 400kcl a kolejna sprawa jest taka że jak zaczniesz z takiego pułapu to co dalej ? kostki lodu ? metabolizm stanie organizm zacznie się bronic stegnacja i po [...]

Pierwszym tak bardzo widocznym przypadkiem byl J.P. Fux. Glownie z tego powodu po 1998 roku byl tak nisko klasyfikowany, ale jego kariera, wszyscy wiemy, jak sie zakonczyla... jak?

jeżeli zbiłeś nisko z estro to środkami jak provi lub nolwa tylko pogarszasz sytuacje bez urazy ale czym mialem zbic go tak nisko 10 tab clom nie realne

Tak wiec w nastepnym planie na pewno uwzglednie cos zupelnie innego dla klaty, jak radzicie. Pozatym mam ochote sobie jakims splitem pojechac, zeby miec chwile przerwy od FBW/HSTkow itp., choc moze to sie jeszcze zmieni, zobaczymy jak skoncze obecny Trening z dzis : >>> przysiady 5x60kg/5x65kg/5x70kg/5x75kg/5x80kg Git majonez, choc przy [...]

To jeszcze ostatnie pytanie: jak ci jakis zawodowiec zawiąże kolano to jak wtedy dajesz radę zejść dostatecznie nisko, jeżeli mówisz że jest problem ze zgięciem, to nie boli wogóle?

[...] marszobieg w terenie 35min. Sam trening ok, szybko poszedł, nawet gdzieniegdzie dało by się większe ciężary wrzucić. Początek biegu ok, nie było spadku sił, biegło się jak zwykle, ale na pierwszej górce musiałam zwolnić, nogi nie dawały rady. Drugie podejście ledwo, aż musiałam stawać i rozciągać się, strasznie mi spinało nogi (poniżej [...]

Wsyd sie przyznać, ale nie mam krzeseł w domu, tylko taborety a te chyba są za nisko, ale wiesz co, przyjdę do domu to sprawdzę jedną rzecz, może jak przesunę ławę do mebli to się coś wykombinuje, z tym że ława ma kółka, może być nie wesoło i też w zasadzie jest niska, może być spory problem. Zmieniony przez - darekk. w dniu 2009-05-14 11:33:19

Dla usystematyzowania : Chciałbym jak najwięcej czystej masy mięśniowej, to co powinienem dać ? Najwięcej białka i potem jak ? Znalazłem taki artykuł i na razie jestem "podniecony" Strata wagi ciała przez tłuszcze a nie masę mięśniową :D http://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artyku%C5%82_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t655403.html Zastanawiam się tylko, [...]

[...] cisnienie 170 dowalilem czosnku glogu magnezu potasu i areo jest juz okej . Na areo spalam z po 1600 kcal codziennie az dziwne ze waga mi nie spada drastycznie przy takiej ilosci wegli i areo . a i jeszcze lece na spalaczu black mamba jak cos jak skoncze cykl to wrzuce zdjecia przed i po Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2014-07-10 00:24:44

[...] do końca rozwaliły mnie te siady a to był dopiero początek :)) przedni to już była masakroza i jeszcze mi kolana zaczęły bulgotać w bułgarze to bym chętnie zmniejszyła ale jak już wzięłam te czwórki to walczyłam nimi do końca #-P uginanie - no tu sobie trochę odpoczęłam goblet - ło panie, ciężko RDL jakoś szedł, skupiałam się żeby dupa [...]

[...] chyba taki długotrwały efekt yoyo po strasznym odchudzaniu dawnym. Przy czym na wysokowęglowodanowej diecie ciężko mi było przytyć. Niedługo wstawię zdjęcia, to zobaczysz jak to wygląda. No dużo mięsa to ja nie mam. Czemu odradzasz CKD? Przecież węgli tam wcale nie ma poza ładowaniami? Ann - Niedługo z kaloriami zejdę tak nisko, że wytnę się [...]